Dmitry Frolov
personal trainer
Обо мне
Фролов Дмитрий
Образование: Сибирский государственный университет физической культуры и спорта. Кафедра силовых видов спорта (тренер-преподаватель)
Магистратура кафедры "Физиологии, анатомии и спортивной медицины" по направлению "Медико-биологическое сопровождение спорта" (Спортивный консультант - физиолог).
Стаж работы персональным тренером - 8 лет. Спортивный стаж - 15 лет.
Спортивные достижения: не однократный победитель по пауэрлифтингу Омской области (КМС по пауэрлифтингу). Абсолютный чемпион открытого кубка Омской области по бодибилдингу и фитнесу 2013г. в номинации классический бодибилдинг, серебряный призер 2014г. Финалист чемпиионата Уральского федерального округа и Сибирского федерального округа по бодибилдингу и фитнесу 2016г.
Индивидуальный подход к каждому клиенту, для этого проводится физиологическое тестирование для определения функционального состояния организма. По полученным результатом подбирается индивидуальная нагрузка и интенсивность тренировочного процесса, а также составляется план питания и необходимых добавок.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
Проводится набор в группы до 5 человек. Группы формируются по одинаковым физиологическим особенностям и по направленности результата тренировок (похудение, набор мышечной массы, реабилитация позвоночника и суставов, общее физическое развитие (для школьников возрастных групп 8-10 лет, 11-13 лет, 14-16 лет).
ГРУППОВЫЕ
ТРЕНИРОВКИ
СНИЖЕНИЕ
ВЕСА
ОБЩЕЕ РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
КОРРЕКЦИЯ
ОСАНКИ И РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СУТАВО
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ РАБОТОСПОСПОСОБНОСТИ ОРГАНИЗМА
Прайс на услуги
1. Разовая персональная тренировка 600р. (Продолжительность тренировки 60-80минут) В стоимость входит;
- разминка 10-15мин.
- основная часть тренировки 40-45 мин.
- заминка (растяжка) 10-15мин.
- контроль за правильностью выполнения упражнений.
- консультация по ЗОЖ (питание, режимные моменты дня)
2. Пакет из 12 тренировок 6000т.р. (продолжительность тренировки 60-90минут) В стоимость входит;
- разминка 10-15мин.
- основная часть тренировки 40-60 мин.
- заминка (растяжка, мануальная терапия) 10-15мин.
- контроль за правильностью выполнения упражнений.
- консультация по ЗОЖ (питание, режимные моменты дня)
3. Пакет из 24 тренировок 10 000т.р. продолжительность тренировки 60-90минут) В стоимость входит;
- разминка 10-15мин.
- основная часть тренировки 40-60 мин.
- заминка (растяжка, мануальная терапия, массаж) 10-15мин.
- контроль за правильностью выполнения упражнений.
- консультация по ЗОЖ (питание, режимные моменты дня)
4. 3-х месячная программа тренировок 20 000т.р. (рассчитана на похудение)
В стоимость входит;
- физиологическое тестирование по результатам которых определяется индивидуальная программа тренировок(нагрузка, интенсивность, характер тренировочного процесса) и подбирается рацион питания, дополнительных добавок.
- ведётся персональный дневник контроля.
- консультирование по возникшим вопросам по телефону в любое время суток (24/7)
5. 6-ти месячная программа тренировок направленная на создание спортивного телосложения 30 000т.р.
В стоимость входит;
- физиологическое тестирование по результатам которых определяется индивидуальная программа тренировок(нагрузка, интенсивность, характер тренировочного процесса) и подбирается рацион питания, дополнительных добавок.
- ведётся персональный дневник контроля.
- консультирование по возникшим вопросам по телефону в любое время суток (24/7)
6.Групповые тренировки для школьников от 14-17 лет (группа не более 5 человек) 300р. с человека.
В стоимость входит;
- разминка 10-15мин.
- основная часть тренировки 40-90 мин.
- заминка (растяжка) 10-15мин.
- контроль за правильностью выполнения упражнений.
- индивидуальный подход к каждому.
- консультация по ЗОЖ (питание, режимные моменты дня)
7. Реабилитация опорно-двигательного аппарата и исправления осанки, лечение суставов ( тренировки проходят по методике Бубновского). Курс из 12 тренировок 5000т.р.
В стоимость входит;
- осмотр, составление анамнеза заболевания.
- тренировка продолжительностью 40-60мин
- консутации по самостоятельным тренировкам в домашних условиях( утренняя гимнастика, суставная гимнастика)
- массаж, мануальная терапия.
8. Физиологическое тестирование по итогам которых составляется тренировочный комплекс+план питания и дополнительных добавок. 1200т.р.
В стоимость входит;
- 1 тренировка продолжительностью 30-40 минут (в процессе проводится физио.тестирование)
9. Онлайн консультация 1000т.р.
В стоимость входит;
- консультация в интернете (в контакте, по скайп, WhatsApp)
- составление комплекса тренировок+план питания.
Контакты и обратная связь.
ул.Жукова 97/1 г.Омск фитнес клуб "Народный фитнес"
тел: 8-962-039-63-95
ВК: vk.com/treinerdim55
instagram: @treinerdim_55
